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Top Tips for 365sport スポーツ予想

Хочу напомнить, что защищать от солнца нужно не только кожу, но и волосы. Лучи УФ-А и УФ-В деформируют защитные слои волос и их внутреннюю структуру. Нарушают белковые связи. Волосы становятся тусклыми, слабыми, сухими. Ультрафиолет негативно воздействует на кожу головы.

Перегрев и долгое пребывание на солнце нарушают приток крови к волосяным фолликулам, рассказывает доктор. Чтобы избежать этого, она советует надевать головной убор. Отдавать предпочтение надо шляпам с широкими полями и желательно слегка свободным.

Ткани выбирать натуральные и светлых оттенков.

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調べ方 細菌やウイルスに対して、それまで効いていた薬が効かなくなることを薬剤耐性という。細菌に対する薬剤耐性について、日本製薬（せいやく）工業協会の「薬剤耐性（AMR）啓発（けいはつ）動画『STOP AMR』」、厚生（こうせい）労働省の「薬剤耐性（AMR）対策（たいさく）について」のサイトや、医学や薬学に関する本などを参考にして調べよう。 まとめ方 薬剤耐性菌の危険性（きけんせい）や起こる原因（げんいん）などについてまとめよう。 薬剤耐性菌を防（ふせ）ぐためにはどうしたらよいかについてもふれるといいね。 ■薬剤耐性菌とは？ 感染症の原因となる細菌に対して、その細菌をたおす抗菌薬（こうきんやく）［抗生物質（こうせいぶっしつ）］が開発されてきた。 その抗菌薬（抗生物質）が効（き）かない細菌を、薬剤耐性菌（やくざいたいせいきん）という。現在（げんざい）、さまざまな薬剤耐性菌が増（ふ）え、世界中で問題になっている。 ■薬剤耐性が起こる原因 必要のない薬を飲む 体に悪さをするのはウイルスや細菌などさまざまな種類があるが、抗菌薬(抗生物質）は細菌をやっつける治療薬（ちりょうやく）だ。 （ウイルスをやっつけるのは、抗ウイルス薬［抗インフルエンザ薬など］。） 悪さをする細菌がいない時に抗菌薬（抗生物質）を飲むと、体内にいる細菌が、その抗菌薬（抗生物質）に対して耐性［薬に打ち勝つ性質（せいしつ）］をもってしまう。 例えば、ウイルスが原因であるかぜやインフルエンザの時に抗菌薬（抗生物質）を飲んでも効き目がなく、逆に薬剤耐性の原因になる。 また、病院（びょういん）に行ってもらった抗菌薬（抗生物質）を指示通りに飲まないと、その薬に弱い菌だけがいなくなり、耐性菌が生き残ったり、体の中に必要な菌がいなくなったりすることがある。 ■薬剤耐性菌の危険 薬剤耐性菌による感染症が流行すると、有効（ゆうこう）な抗菌薬（抗生物質）の選択肢（せんたくし）が減（へ）り、治療（ちりょう）が難（むずか）しくなって重症（じゅうしょう）化する人が増（ふ）える。 特に高齢（こうれい）者や持病をもっている人は、重症になる危険（きけん）性がより高まる。 ■薬剤耐性菌を防ぐために 病院に行ってもらった薬は、その指示（しじ）のとおりに飲むようにする 症状（しょうじょう）が軽くなったからと言って、途（と）中でやめたり、飲む回数や飲む量を減（へ）らしたりしない。 医師からもらった薬は、ほかの人にあげたり、ほかの人からもらったりしないようにする 飲み残した薬をほかの人にあげたり、ほかの人から薬をもらって飲んだりしない。 病気にならないように予防（よぼう）する 手洗（てあら）い、うがい、予防接種（よぼうせっしゅ）など、病気にならないように自分の体を守る。 ■ほかにも参考になるサイトがある ・AMR 臨床（りんしょう）リファレンスセンターのホームページ かしこく治して明日につなぐ ～抗菌薬を上手に使ってAMR 対策～ ・くすりの適正使用協議会（てきせいしようきょうぎかい） 抗生物質が効かなくなる？ー薬剤耐性（AMR） ・すこやかコンパス くすりを知る 薬が作用する仕組みVol.3 菌やウイルスをやっつける ・すこやかコンパス 薬の「こまった！」解決帳 使うとき編 Vol.2「症状がおさまったら薬は中止してもいい？」 ・すこやかコンパス 月刊からだコラム 正しい手洗いで感染を予防しよう まとめ 薬を正しく飲まないことが原因で、薬剤耐性が多くなっている。 薬を正しく飲むことで、薬剤耐性を防ぐことができる。

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Верно.

Есть и другой способ защитить волосы используйте средства для защиты волос от солнца: шампуни, кремы, кондиционеры, которые содержат обволакивающие защитные вещества, такие как диметикон. Применяя средства с солнцезащитным фактором, リンク выбирайте фильтр не менее 20.

Можно пользоваться спреями перед выходом на солнце, они создают фильтрующую пленку и защищают волосы.

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